Депрессия симптомы и лечение у женщин
Илья Витальевич Дунаевский на протяжении нескольких десятков лет занимается биоэнерготерапией и помогает пациентами справляться с различными недугами. В том числе, способности биоэнергета были не раз подтверждены в ходе лечения депрессии у женщин.
Как ведут себя люди в депрессии?
Что хорошо помогает от депрессии?
Как понять что женщина в депрессии?
Как помочь себе выйти из депрессии?
Как выглядит начало депрессии?
Депрессия у женщин встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин. Это связано с более высокой эмоциональностью женской психики, повышенной гормональной нагрузкой, вызванной беременностью, родами или менопаузой. Кроме этого, женщины обладают повышенной эмпатией по отношению к окружающим. Они чаще, чем мужчины подвержены сезонным аффективным расстройствам. Это опасное заболевание, требующее купирования на начальных этапах, когда можно использовать немедикаментозные способы лечения.
Как ведут себя люди в депрессии?
Во время депрессии у людей с таким недугом меняется поведение и эмоциональное состояние. Отличительными симптомами такого заболевания являются:
- пониженное настроение;
- заторможенность двигательной активности;
- нарушение мыслительных процессов.
Опасность депрессивного состояния состоит в том, что чаще всего человек, страдающий такой патологией, старается свести счеты с жизнью. Врачи выделяют простые и сложные формы депрессивного состояния, при которых у людей могут развиваться различные формы характерного поведения.
В зависимости от типа депрессии поведение больных людей может меняться. Меланхолическое депрессивное состояние чаще всего испытывают пожилые люди, которые:
- мало двигаются;
- постоянно находятся в плохом настроении;
- сосредоточены на прошлых обидах и неудачах.
При тревожной форме депрессии у больного появляется повышенная возбужденность, характеризующаяся быстрой речью, усиленной жестикуляцией. Речь человека бессвязна и путана, он постоянно находится в тоске. Нередко они страдают от панических атак.
При развитии адинамической формы депрессии у больного наблюдается резкое снижение активности. Такие люди испытывают постоянную усталость и упадок сил, они не могут ничем заниматься и постоянно жалеют себя.
Если депрессия развивается в апатичной форме, человек теряет интерес ко всему, что раньше его увлекало, не выражает никаких эмоций и отказывается от действий.
При сложных формах депрессивного состояния у больных проявляются такие симптомы, как ипохондрия и бред. Они начинают жаловаться на здоровье. Также могут возникать бредовые состояния, во время которых они все время обвиняют себя.
Что хорошо помогает от депрессии?
Помочь в такой ситуации женщине могут простые действия, не связанные с приемом антидепрессантов. Врачи советуют следить за питанием. Важно есть натуральную пищу, включая в свой рацион:
- яркие фрукты;
- морскую рыбу;
- сыр;
- свежие овощи;
- орехи;
- шоколад.
Все эти продукты усиливают выработку эндорфина, гормона счастья.
Также нужно нормализовать сон, не используя для этого снотворное. Важно соблюдать физиологический режим сна, засыпая в определенное время, когда в организме начинается выработка меланина.
Хорошо помогает в борьбе с начальными симптомами депрессии физическая нагрузка и цветовая психотерапия. Необходимо внести в интерьер яркие краски, благотворно воздействующие на психику человека. В качестве антидепрессанта может выступать занятие любимым делом. Женщин хорошо выводит из такого состояния шопинг. Также нужно чаще посещать мероприятия, которые дарят положительные эмоции.
Как понять, что женщина в депрессии?
Симптомы в целом проявляются одинаково у представителей разных полов. У женщин присутствуют свои особенности, связанные с родовым и послеродовым эмоциональным состоянием. Это определяется гормональными и биологическими особенностями женской психики. Изменение гормонального фона связано с менструальными циклами, беременностью, родами, послеродовым периодом, менопаузой.
Самыми распространенными симптомами женского депрессивного состояния являются:
- частые слезы;
- потеря интереса к своим близким;
- подавленность;
- снижение работоспособности;
- набор лишнего веса;
- снижение требований к своему внешнему виду;
- пониженное либидо;
- понижение двигательной активности.
Если такие признаки наблюдаются в течение трех месяцев, требуется лечение. При этом не обязательно начинать пить антидепрессанты, чтобы купировать развитие такого недуга. Следует обратиться за помощью к психологу, который поможет подобрать немедикаментозное лечение панических атак или других проявлений такого недуга с помощью специальной системы дыхания, цветовой терапии, психологических тренингов, помогающих стабилизировать психическое самочувствие, понять причину такого состояния и ликвидировать ее.
Как помочь себе выйти из депрессии?
Лечение патологии кроме профессиональной медицинской помощи включает и самопомощь. Многие психотерапевты считают такое состояние социальной проблемой. Поэтому люди, подверженные психическому расстройству, должны внимательно следить за своим состоянием и психическим самочувствием, чтобы выявлять первые симптомы и купировать причины, способные их вызывать.
Психотерапевты рекомендуют испытывать максимально различные эмоции, в том числе и негативные. Это поможет получать необходимую человеку эмоциональную информацию, делающую его жизнь более яркой. При этом нужно уметь контролировать свои эмоции, проявляя их с учетом конкретной ситуации и обстоятельств. Важно не только уметь выразить свои чувства правильным образом, но понять, когда следует обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, который поможет подобрать психотерапевтическое лечение в Москве.
Как выглядит начало депрессии?
Первым симптомом такой патологии у представительниц прекрасного пола является подавленность эмоционального фона, чувство усталости, потеря интереса к различным видам деятельности, резкая потеря или набор веса, снижение работоспособности. У женщин часто начало психической патологии проявляется в ухудшении внешнего вида. Они остаются равнодушными к тому, как выглядят, перестают за собой ухаживать.
Первые признаки могут проявляться в виде постоянной заторможенности или возбужденности, усталости, плохом сне или постоянной сонливости. Любой из этих симптомов должен заставить насторожиться и обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту, который подскажет, как купировать самостоятельно развитие такой патологии на начальных этапах.
Запись на консультацию
| Наименование | Цена |
|---|---|
| Индивидуальный онлайн-сеанс | 4950 руб |
| Личная встреча | 6500 руб |
Тел. +7 499 638-21-88
Приёмные дни:
- онлайн-приём
понедельник, среда, пятница: 14:00—22:00 - очный приём - среда: 14:00—22:00